各位有否覺得，自己欠缺行動力，有些事想做但永遠都提不起勁，又或是開始了但無法保持？
本篇會分享三個貼士，提升大家的行動力。
第一個提升行動力的貼士，就是要將你的行動目標寫下，而且要具體化、數字化。先說明為什麼要寫下，因為目標和感情不一樣，感情放在心裏，可以歷久常新，但如果把目標放在心裏，就會很容易忘記，所以一定要寫下，而且要放在你經常看到的地方，例如書桌、門口、電腦桌面、手提電話桌面等地方，因為時刻提醒著自己有這個目標，你才會不斷想方法去完成，你才會有行動力。
目標一定要寫下 (網絡圖片)
而且這個目標不能隨便地寫，一定要具體和數字化，例如你要你的生活更美滿、更幸福，如此虛無的目標，把它寫下也沒用，要令這個目標能夠具體或數字化，可能要將目標定為，一年要賺到多少錢，當然幸福不一定是金錢，亦可以是每天要有多少時間陪伴家人，每星期要有多少個晚上回家吃飯，這些都是一些幸福的元素，總之前提就是要令目標具體和數字化。
為什麼要具體和數字化？因為我們的大腦對於虛無的概念，什麼是幸福美滿？我們並不明白，但對於具體和數字化的事，我們就知道要怎樣做，因為你試想想，當你訂立了一星期要有三個晚上回家吃飯這個目標時，你就會開始懂得安排時間；你每天要有一小時，與小孩聊天和說故事，你亦知道晚上要何時回家，何時吃過晚飯後就要開始進行，只有在一個具體和數字化的目標前，我們的腦袋才知道要怎樣做，所以第一個貼士是，把目標具體和數字化。
只有數字化的目標，大腦才知道要怎樣執行（網絡圖片）
第二個貼士是行動支配思想，很多時一個人會原地踏步，是因為他想得太多，而思考的方向往往，並不是愈想愈好，而是愈想愈差。大家想像一下，如果你今天要打電話給朋友，想約他出來談談關於保險的事，如果你遲遲未打一直在想，你會想什麼？你一定會想可能他不需要、可能他沒錢買、可能他已經買了、可能他有親戚做保險，對不？你想的一定是負面，不會愈想愈正面，即你不會想他應該很想買、想買了很久、很想花錢買、很想跟我買，你一定不會這樣想，當你不斷往負面想時，行動力就會愈來愈低，低至完全不想做。
而為什麼我們會慣性想負面事情？原因這是一個自我保護機制，因為當我們往負面想時，最終的結論就是不行動，而不行動在短時間內，其實是最安全的，因為你沒有離開舒適圈，那就是最安全，對不？但長遠來說，這是有害的，只是因為太遠，我們看不到，所以我們寧願做一個短時間，令我們舒適的一個決定。
要戰勝這種天性，就要行動支配思想，即是不要想，先做了再說，當然前提那些不是作奸犯科、傷天害理的事情。
用行動結果告訴自己，究竟這件事是對還是錯，我很喜歡一句說話：想都是問題，做才是答案。
第三個要分享的貼士，就是高目標低門檻，我認同每個人都應該訂下，一個比較高的目標挑戰自己，但往往就是因為我們看到目標很大，很難做得到，所以在起步時已經覺得非常辛苦，最後亦是什麼也沒做，所以當我們設定一個高目標的同時，亦要設定一個低門檻。
例如你的目標是三個月內減20磅，減20磅就是大目標，可能並不容易，那你就需要一個低的門檻去起步，去達成這個目標，例如每天只需要跑一公里，一公里並不困難，你覺得這件事不難，應該做得到，那就有行動力去做，對不？當然，你每天去跑步時，可能不只跑一公里，因為你已經換好衣服、出門了，那為何只跑一公里就回家？先用一個低門檻令自己踏出第一步，然後慢慢增加，當然你要減20磅，一天跑一公里是不足夠的，但如果你的行動門檻是每天跑五公里的話，你很容易就會放棄，對不？我們以一個低門檻令自己形成習慣，因為任何事情，起步是最困難的，所 當我們想完成一個大目標時，應該想想如何克服踏出第一步的困難，而方法就是一個低門檻。
重溫一次三個提高行動力的貼士，首先要寫下目標，而且要具體數字化；第二就是行動支配思想，第三就是高目標低門檻，希望對大家有幫到助。
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